различных вариантов яблочной диеты.
яблочная диета

Вариант диеты для начинающих

различных вариантов яблочной диеты.

Для тех, кто хочет быстро и без особых материальных затрат снизить свой вес идеально подойдет так называемая яблочная диета, к которой необходимо прибегать один или два раза в неделю. Эта диета имеет несколько вариантов, так что её можно без труда несколько разнообразить.

Я блочная диета не только позволяет снизить массу тела, но также способствует нормализации обмена веществ и работы кишечника, а также служит отличным способом профилактики атеросклероза и улучшает общее состояние людей, страдающих гипертонией.

Кроме всего прочего яблочная диета способствует ослаблению никотиновой зависимости. Таким образом, она является идеальным способом для заядлых курильщиков в их попытках бросить курить. Как показали исследования, использование яблочной диеты совместно с зеленым чаем в течении всего лишь трех дней практически полностью избавляет курильщиков от навязчивых мыслей об очередной сигарете.

Тем, кто решит использовать яблочную диету, для начала следует выяснить, какие именно сорта яблок их организм принимает без возражений. Также следует учитывать, что при наличии язвенных заболеваний категорически запрещается есть кислые сорта яблок, но сладкие сорта как в свежем, так и в печеном виде только приветствуются. Для тех же, у кого понижена кислотность желудка, все наоборот — для них кислые сорта яблок могут стать настоящей панацеей.

Ну, а теперь перейдем непосредственно к описанию различных вариантов яблочной диеты.

Итак, вариант диеты для начинающих. Эта яблочная диета заключается в том, чтобы в течение всего дня есть только яблоки, при этом, не ограничивая себя. Для того чтобы яблоки усваивались как можно лучше, их желательно потереть на крупной терке. В течение яблочного дня желательно пить как можно больше различных напитков на травах, а также зеленый чай.

Следующий вариант диеты заключается в том, что к яблочному дню необходимо отобрать полтора килограмма свежих яблок, а затем в течение всего дня есть только их. При этом необходимо постараться ничего не пить, так как в этом случае яблочный сок будет усваиваться организмом с наибольшей эффективностью. Для разнообразия можно часть яблок запечь в духовке, так как они при этом своих полезных свойств не теряют.

Следующая яблочная диета будет наиболее полезной для беременных женщин при сильном токсикозе. Сама диета заключается в том, чтобы выпивать по половине стакана кефира и при этом съедать по одному яблоку пять или шесть раз в день. В том случае, если эта диета понравится, к ней можно прибегать и в дальнейшем.

Популярной является также яблочная диета, которой необходимо придерживаться на протяжении целой недели. При этой диете в течение 1 дня необходимо съесть 1 кг яблок, на 2 день — 1.5 кг яблок, а в 3 и 4 дни — по 2 кг яблок. Затем на 5 день нужно съесть 1.5 кг яблок, а на 6 — 1 кг. Во время этой диеты можно пить зеленый чай, и в случае крайней необходимости разрешается съесть, при этом тщательно разжевывая, несколько сухариков черного хлеба.