Очижаем организм.

Методы очистки организма.

Современная наука о питании уже давно доказала полезность периодического очищения организма от накопившихся шлаков. Откуда они берутся, понятно всем: от переедания, от большого количества химических добавок-консервантов, содержащихся во многих продуктах, от употребления алкоголя, который является ядом для организма, из-за неблагополучной экологической обстановки и т. д. Все эти факторы приводят к накоплению в организме токсических веществ, а значит, к ухудшению работы печени, застою желчи, нарушению обмена веществ, снижению иммунитета и другим расстройствам. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, организм надо чистить.
Под чисткой организма подразумевается проводимый в течение нескольких дней комплекс диетологических и физиотерапевтических процедур. Часто при этом назначают курс гепатопротекторов — препаратов, защищающих печень, и желчегонных средств. Существует несколько методов чистки организма. Ниже описан хорошо зарекомендовавший себя на практике вариант этой процедуры. Но прежде хотелось бы понять: насколько нужны такие чистки тренирующимся, и в частности любителям фитнеса?
 

Интенсивность обмена веществ у активно тренирующегося человека значительно выше, чем у того, кто забыл, что такое зарядка по утрам. Следовательно, и шлаков в организме тренирующегося будет образовываться гораздо больше. А значит, печень, которая является центральной «станцией» организма по обезвреживанию и выведению отработанных продуктов обмена веществ, будет работать в усиленном режиме. Чистка поможет печени, разгрузит ее, как и кишечник.
 
Очищение организма проводят 2-4 раза в год. Лучше всего это сделать, когда вы находитесь в отпуске, причем в последние дни отдыха дать все условия.
Источник