Польза овощей.

Магия овощей.

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

Хотя бы раз в жизни каждая из прекрасной половины человечества думала таким образом, тихо шагая ночью к холодильнику — «Капусту, шоколадку, бутербродик с ветчиной или кусочек яблока?» Зачастую мы выбираем шоколадку. А любимые мужчины, которые готовы сделать все для женщин, не остановят, а еще и бутербродик помогут съесть…А зря!

Итак, в помощь тебе и твоей фигуре небольшой списочек полезных и вкусных продуктов:

1.Зеленый брокколи.
Как представитель овощной культуры, брокколи, для женского организма является мега мощной «бомбой» полезных веществ. Этот заряд энергии и позитива содержит витамин РР, K, U и бета-каротин. По данным ученых из США, именно брокколи на 37 процентов увеличивает сопротивляемость кожи фотостарению. Так что смело бежим в магазин за брокколи!

2. Сочный виноград.
Ещё с древних времен известно, что сахар, который содержится в винограде, повышает мышечный тонус и стресоустойчивость организма. В ягодах виноградной культуры имеется такой элемент, как калий, укрепляющий мышцу сердца. Также продукты ферментации винограда содержат не только минеральные соли, витамины, но и органические кислоты.

3. Жгучая клюква.
Поразительно! Именно ягода этого растения содержит витамины и естественный консервант- бензойную кислоту, которая дарит кислый вкус. Клюкву (особенно неспелую, с высоким содержанием витамина С) рекомендуют использовать косметологи для того, чтобы успокоить кожу и снять покраснения на ней. Для этого достаточно сделать себе компресс из клюквы. Его необходимо подержать на коже лица не боле десяти минут.

4.Красный томат.
Нет лучшего овоща на свете! Судите сами: помидор повышает настроение (за счет серотонина), «успокаивает» нервишки, укрепляет наши капилляры, а стенкам сосудов придает ещё большую эластичность. Дорогие дамы, не забывайте добавить чудо-овощ себе в салатик, да и мужу за одно:)
Источник