Это специализированная диета
диета для бедер

Диета для бедер — Это специализированная диета

Это специализированная диета

Это специализированная диета, цель которой — убрать жир в первую очередь с бедер, а потом уже — с остального тела. Проблемный жир в области ягодиц и бедер — достаточно распространенная проблем в женщин в наше время, особенно это касается тех людей, чья работа так или иначе связана с компьютером. Но, к сожалению, бедра — одна из самых труднодоступных частей организма для похудания, жир скапливается в первую очередь там — и только в последнюю оттуда пропадает.

Исключения жиров из рациона, переход на здоровую пищу и занятия спортом — вот три краеугольных камня диеты для бедер.

Женщины гораздо чаще имеют лишний вес, чем мужчины, такова особенность их организма. Для того чтобы диета для бедер возымела эффект, необходимо полностью исключить из своего рациона на время диеты любой алкоголь, кофе, также перестать питаться жирной и вредной пищей. Под вредной пищей имеется ввиду фастфуд, мучное, разнообразные кондитерские изделия.

Это специализированная диета

Желательно съедать продукты с мочегонным эффектом для более быстрого выведения жиров из крови — например, арбуз или дыню. Разрешенными продуктами для этой диеты являются злаки, горох, рис, мясо (само собой, не жирное), морепродукты и рыба. Для обеспечения здоровья организма не следует потреблять в день менее чем 25 грамм белков. Бедра являются изначально проблемной зоной у женщин — эстроген, женский гормон, отвечает также за отложение жира под кожу.

Не следует принимать пищу чаще пяти раз в день, даже маленькими порциями.

Чем больше фруктов и овощей вы употребляете — тем быстрее вы худеете, помните об этом, делая выбор между овощами и мясом в пользу мяса. Распределите употребление пищи равномерно в течение дня, не следует наедаться "впрок" или поедать всё вечером. Также займитесь бегом — это приведет ваши мышцы бедер в форму, и будет препятствовать отвисанию кожи, что при использовании диеты для бедер не является редкостью.