Все о влиянии пилатеса на снижение веса.

Пилатес для похудения

Упражнения Пилатес!

Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через  несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных. Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры. В комплексе упражнений нет незадействованных мышц. Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что […]

Пилатес для похудения

Упражнения для похудения и правильной осанки

Пилатес — это уникальная и полезная физическая нагрузка, особенно для тех, кто раньше не пробовал ни один фитнес. Главная особенность этого вида фитнеса — плавность. И если Вам обязательно нужна стройность, пилатес будет отличным решением. Польза пилатес Эксперты утверждают, что за месяц занятий пилатесом можно ощутить явное похудение всего тела. Стройность за такой короткий период […]

Пилатес для похудения

Пилатес помогает похудеть

Пилатес это особенный вид фитнеса, движения в котором плавные, медленные, при нем соблюдается особая система дыхания и концентрация внимания к телу. Похудеть пилатес помогает постепенно, поэтому на быстрые результаты рассчитывать не стоит. В контексте похудения пилатес играет одну их важных ролей, так как только 10 минут занятий пилатесом в день способствуют похудению. Хотя все так […]

Пилатес для похудения

Пилатес восстанавливает координацию тела и баланс

Пилатес — это эффективный комплекс оздоровительных упражнений, который поможет вам похудеть, а также сделает вас более гибкой, здоровой и подтянутой. Эта методика фитнеса была разработана немецко-американским спортивным специалистом Йозефом Пилатесом. Несмотря на все свои многочисленные болезни, Йозеф Пилатес занимался физическими упражнениями, которые помогли ему поправить здоровье и дожить до 90 лет. В 1925 году Питалес […]

Пилатес для похудения

Шесть принципов Пилатеса

Программа пилатеса это эффективный метод привести в тонус, укрепить и уплотнить мышцы а также похудеть. Известный факт, что даже в состоянии покоя мышцы потребляет достаточно большое количество энергии, что помогает похудеть. А чем лучше, тренированнее мышцы, тем больше калорий они могут сжечь. И так, получается, что укрепленный мышечный корсет тела ускоряет обмен веществ в организме. […]

Пилатес для похудения

Йозеф Пилатес — создатель системы

Еще недавно понятие «пилатес» вызывало у нас недоумение. Никто не знал, что это и с чем его едят. Однако, занятия по системе пилатес появились уже более 90 лет назад, когда Йозеф Хуберт Пилатес открыл свою первую студию в Нью-Йорке. Сегодня про пилатес знает даже младенец, но мало кто пробовал пилатес в действии. Многие совершенно несправедливо […]

Пилатес для похудения

Что же такое пилатес?

Пилатес является мягким, но очень эффективным методом тренировки тела и ума. Эту систему физического воспитания придумал и разработал Джозеф Х. Пилатес. Она направлена на тренировку отдельных мышц или групп мышц, которые активизируются во время упражнений, расслабляются или растягиваются. В таком подходе к физическим упражнениям важно не количество, а качество упражнений. Пилатес включает правильное дыхания и […]

Пилатес для похудения

Советы для начинающих

Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Стоит немного расслабиться и не уделить своему физическому состоянию должного внимания, как тут же снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются лишние килограммы. Эти изменения влекут за собой целый ряд заболеваний, […]