Все о занятиях йогой детям.

Йога для детей

Позы йоги для детей

Детская йога — это не очередное модное веяние. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом. Детская йога — это комплекс занятий на основе хатха-йоги для гармоничного и грамотного роста. Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то […]

Йога для детей

Хороша ли йога для детского здоровья?

Детишки могут не уметь разговаривать или ходить, но для них совершенно не представляет сложности принять позу потягивающейся собаки. Сейчас студии и клубы йоги приглашают мам с детьми в возрасте от 6 недель. И это направление становится все более популярным. Как правильно заниматься такой йогой с детьми, чтобы это было полезно и безопасно. Практикующие йогу говорят, […]

Йога для детей

Йога позволяет развить силу, гибкость, выносливость

Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни. Йога, адаптированная для детей, построена на основе традиционных динамических упражнений с игровыми вставками. Такая программа с удовольствием воспринимается ребятами и позволяет развить […]

Йога для детей

Йога для детей — полезное и увлекательное занятие

Родители обеспокоены: современные дети все меньше времени уделяют подвижным играм и спорту, предпочитая сидеть за компьютером. Как уговорить их оторваться от монитора и немного размяться? На помощь может прийти йога для детей. Традиционно йога считается занятием для взрослых, ведь это не просто вид фитнеса — это духовная практика, позволяющая достичь внутренней гармонии. Так что же, […]

Йога для детей

Хатха-йога для детей

Зачем учить йоге детей? Во-первых, это один из лучших способов достигнуть эмоциональной гармонии, чтобы тело, дух и разум оставались сбалансированными и развивались в единстве. Хатха-йога для детей ещё будет полезна тем, что поможет развить силу, выносливость, равновесие и координацию движений. Занятия  благоприятно отразятся на поведении вашего ребёнка и его школьной успеваемости. Тем, кто скован — […]

Йога для детей

Дети — йоги от рождения!

Когда ребенку стоит начинать заниматься йогой? Не опасно ли это? Как подготовить малыша и о чем позаботиться заранее? Каким образом строятся занятия? Что представляет собой медитация на занятиях детской йогой? Что предпочтительнее – занятия индивидуальные или групповые? Эти вопросы тревожат умы родителей, отправляющих своих малышей на йогу в первый раз. Давайте разберем их все по […]

Йога для детей

Йога для детей – прекрасный вид гимнастики

Йога для детей – прекрасный вид гимнастики, который принесет большую пользу здоровью ребенка. Однако необходимо помнить, что не всякая йога подходит детям. Организм ребенка все еще растет , и чрезмерные нагрузки и длительные занятия могут негативно сказаться на его телесном и умственном развитии. Существует целый ряд йогических программ, разработанных специально для детей. В такие программы […]

Йога для детей

Асаны — статические позы йоги для детей

В подростковом возрасте дети пребывают в состоянии физического подъема на фоне общей психологической неуравновешенности, поэтому на данном этапе йога поможет им преодолеть неуверенность в себе и обрести физическое и душевное равновесие. Занятия будут способствовать развитию спокойствия и сосредоточенности, а статические позы  (асаны), динамические связки  (виньясы) и упражнения регуляции дыхания  (пранаяма) позволят подросткам поддерживать форму и […]