Занятия  йогой для беременных.

Йога для беременных

Знакомство с хатха-йогой и во время беременности.

Любая девушка или женщина, планирующая иметь ребёнка, должна готовиться к этому событию заранее. И хотя заниматься йогой никогда не поздно и не рано, лучше приступать к занятиям задолго до предполагаемого зачатия, чем в период беременности. В то же время, если есть желание, можно начинать знакомство с хатха-йогой и во время беременности, в любом случае надо […]

Йога для беременных

9 правил для беременных.

Многие женщины впервые приходят на занятия йогой, узнав о беременности, желая улучшить свое физическое и психическое состояние, найти в себе источник силы и здоровья. И это правильное решение — практика йоги помогает пройти через весь период беременности и родов с минимальным стрессом как для тела, так и для души. Беременность длится 9 месяцев, или три […]

Йога для беременных

Занятия с первого месяца беременности.

Большинство будущих мамочек читают разные журналы и книги, накапливая информацию о беременности и родах. При этом забывая, что роды — процесс не интеллектуальный, и готовить, прежде всего, нужно свое тело. Прекрасным способом правильно подготовить себя к родам, пройдя беременность без осложнений и с хорошим настроением, является йога для беременных. С помощью йоги можно избежать таких […]

Йога для беременных

Беременность – особый период в жизни каждой женщины.

Для мужчины и женщины период вынашивания ребенка является посвящением в таинство жизни и смерти. Рождение ребенка – главное событие в жизни трех людей – отца, матери и ребенка. Поэтому так важно договариваться и выстраивать уважительное отношение друг к другу. Предлагаемая система знаний «Йога для беременных» каждому члену семьи открывает новое видение на окружающий мир, на […]

Йога для беременных

Можно ли беременным заниматься йогой?

Если вы решили заниматься йогой во время беременности, то лучшим вариантом для вас будут занятия (или заниматься дома) с инструктором, который имеет опыт подобной работы, или же записаться на специальный курс йоги для беременных. Для нормального развития плода вредны перегрев и обезвоживание. Таким образом, если до беременности вы практиковали Бикрам йогу (горячую йогу), то придётся […]

Йога для беременных

Занятия йогой приносят только пользу.

Йога — система развивающих упражнений, популярных в наше время во всём мире. Беременность не является поводом отказывать своему делу и душе в возможности обрести прекрасную форму. Скорее даже наоборот: беременность является достаточным  поводом, чтоб начать изучать йогу. При этом срок беременности не играет никакой роли. Метод Айенгара известен тем, что изучение и овладение позами — […]

Йога для беременных

Асаны для беременных.

Асаны (в переводе позы) – это положения тела, при помощи которых можно воздействовать на нервные узлы. Каждая поза регулирует деятельность определенных органов, а индивидуальный комплекс упражнений может помочь в лечении недомоганий или даже поможет справиться с болью. При выполнении асан укрепляются мышцы всего тела, повышается растяжка, работают связки. Гуру Ар Сантэм выделяет 4 стадии освоения […]

Йога для беременных

Йога — курс для беременных.

Многие из нас женщин даже никогда и не задумывались о том, что можно специально готовиться к родам, чтобы облегчить этот процесс, как для себя, так и для малыша. Конечно же все молодые мамы читают разные книги, накапливают информацию, забывая о том, что роды — процесс не интеллектуальный, а, прежде всего физиологический, где работает не ум, […]