Все о питании.

Аскорбиновая кислота
витамины и бады

Когда витамин становится ядом? О скрытой опасности БАДов и «аскорбинок»

В преддверии осени многие из нас закупаются витаминами и пищевыми добавками, стремясь защититься от сезонных болезней Однако зачастую эти полезные, казалось бы, препараты могут нести скрытую опасность, о которой производители отнюдь не спешат вам сообщить. Итак, какие из самых известных и часто рекламируемых БАДов и витаминов могут нанести вред вашему здоровью? И как опознать первые […]

дефицит витамина D
витамины и бады

Витамины и БАДы не приносят пользы

В 2009 году оборот рынка витаминных комплексов и пищевых добавок составлял больше 670 миллионов фунтов стерлингов, по данным Управления по здравоохранению. На днях чиновники опубликовали новый доклад — «БАДы и витаминные компексы: кому они нужны на самом деле». Общий смысл доклада сводится к тому, что для доказательной медицины все разрекламированные витамины и БАДы — пустышка, способ раскрутить […]

БАДы
витамины и бады

Витамины и БАДы. Насколько важны и те и другие?

Есть ли от этого всего эффект – вопрос другой. Да, с тем фактом, что курс витаминов позволяет «держаться в тонусе» особо не поспоришь, ведь каждый испытывал на себе их положительный эффект. Что касается биологически активных добавок, здесь дело обстоит несколько иначе. Их сейчас столько на прилавках магазинов, что сложно сказать, проводятся ли хоть какие-то клинические […]

Пектин: яблочный грейпфрутовый
витамины и бады

Витамины и БАДы

Популярна на форуме шелуха подорожника порошеккапсулы Другие варианты смотрим здесь тык Пектин: яблочныйгрейпфрутовый Весь пектин здесь тык; вся клетчатка здесь Принимать клетчатку нужно, запивая большим количеством воды. И разделять с приемом других добавок (с поливитаминами, микроэлементами и др. полезностями). Скрытый текст 2. Важно: конспекты О БАДах и здоровье от нашей форумчанки Светмоихочей (спасибо, Sabrinka) 3. […]

комплекс биологически активных веществ
витамины и бады

Витамины и БАДы. Что такое БАД

БАДы — это комплекс биологически активных веществ, которые необходимы для нормального течения обменных процессов в организме. Основная задача БАД — восполнить недостаточное поступление определённых веществ с питанием. К БАДам относят и витаминные минеральные комплексы (которые мы привыкли коротко называть витаминами), и вещества, полученные из растительного сырья (экстракты трав, семян, плодов), а также аминокислоты и многое […]

Витамин С
витамины и бады

Витамины и БАДы: бесполезные и опасные

Мы тратим большие деньги на покупку витаминных БАДов, которые обещают нам отличное здоровье и долгие годы жизни. Но некоторые из них обладают нулевым эффектом, а какие-то даже опасны для нашего здоровья. Профессор диетологии и здорового питания в Королевском колледже Лондона Том Сандерс напоминает о том, что никакой "волшебной пилюли" в индустрии питания не существует. Если […]

хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты
витамины и бады

Витамины и БАДы

Чтобы обеспечить организм человека всеми необходимыми пищевыми веществами (а их более 600!), рацион современного человека должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительное масло и т.д. Но как при таком насыщенном меню быть здоровым и сохранить фигуру? Вопрос очень сложный. С одной стороны, мы понимаем, чтобы […]

БАДы-нутрицевтики
витамины и бады

Витамины и БАДы

Витамины являются низкомолекулярными органическими соединениями, которые крайне необходимые для выполнения важных физиологических и биохимических процессов в организме человека, который либо вовсе не синтезирует их или же производит в недостаточном количестве. Именно поэтому очень важно регулярно принимать витамины. В среднем суточная потребность человеческого организма в витаминах колеблется от нескольких мкг до нескольких миллиграмм в сутки. Исключением […]