Творожная диета
творожная диета

Быстрая диета на 3 дня

Творожная диета

Творожная диета — очень хороший способ сбросить лишний вес. Творог, если он нежирный, — один из лучших диетических продуктов. Он используется при лечении сахарного диабета, болезней почек, при ожирении, плохом кровообращении. Творог богат кальцием, который укрепляет наши кости, ногти и волосы; фосфором, который помогает укрепить наши зубы, а также молочными жирами, белками и другими полезными веществами.

Творожный белок очень хорошо усваивается организмом, и мы довольно быстро наедаемся им. К достоинствам творога можно также отнести и то, что он улучшает обмен веществ и укрепляет нашу нервную систему. Поэтому творожная диета на 3 дня — отличное решение, чтобы похудеть. Меню самой простой творожной диеты несложное: в день необходимо съесть полкилограмма нежирного творога и выпить три стакана нежирного кефира. Кушать следует небольшими порциями несколько раз в день.

В меню также входит стакан отвара шиповника. При этом в неограниченных количествах можно пить зеленый чай и обычную воду. Кефир можно заменить молоком, но лучше — домашним. Вместе с творогом кефир будет очищать организм, зеленый чай будет укреплять нервную систему, а отвар шиповника — почки и желудок.

Вода при этой диете играет большую роль, поскольку не допускает обезвоживания организма. Во время этой диеты можно есть только перечисленные продукты, — от других в эти три дня диеты лучше воздержаться. Творожная диета — это быстрая диета за 3 дня, позволяющая сбросить два-три килограмма. Эта цифра достигается не только сжиганием подкожного жира, но и выведением из организма шлаков.

Повторять такую диету можно довольно часто, поскольку вреда организму она не приносит, но и долго сидеть на ней не рекомендуется, потому что нельзя лишать организм других продуктов, которые содержат иной набор витаминов, отличный от набора витаминов в твороге. Единственное, что нужно сделать, — это аккуратно выйти из творожной диеты, чтобы не навредить своему организму и не набрать утерянный вес обратно.

Внимательно следить за своим рационом питания поможет сохранить полученный результат. Если вы решили быстро похудеть без вреда для своего организма, то диета на твороге — именно то, что вам необходимо. После этой диеты улучшится общее состояние организма, окрепнут кости, волосы и ногти, улучшится обмен веществ, что способствует сжиганию жиров в организме.

Смело садитесь на творожную диету, и она порадует вас своим результатом!